一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 2018.12.30 Sunday
  • -
  • -
  • -
  • by スポンサードリンク

 



以前 友達の手作りの 玄米甘酒を飲んだ時
すごくおいしくて いつか手作りで作ろう!!・・・と思っていたけど




買っちゃいました(笑)








いつか作ってみよう



この玄米甘酒は 1月12日に!! 飲んでみよう!






 


今年の初めに (ダイエットがきっかけだったのですが)
食を見直しました。


まずは 間食をやめよう・・・と思い
大好きだった チョコを食べないようにしました。

そこから 食について もっと詳しく知りたくなり
本を読んだり 友達に聞いたり 料理教室に行ったり・・・

そんな事をやってるうちに ダイエットなんて どうでもよくなっていて

それより食について もっともっと詳しく勉強したくなっていました。





食を変えて 私の体もいろいろ 変わってきました。


私は ものすごい冷え性で 足の指は朝からずっと冷たくて
夕方 やっと温かくなってくる・・・
そんな状態でした・・・

冷え性だから しょうがない・・とも思っていました。
いろんな冷え性グッズを買ってみたり
冷えには生姜!!と思い 生姜湯だったり 生姜の飲み物をいろいろ試してみました。

飲むと一時的には 温まりますが 冷え改善には繋がりませんでした。





食べ物には 体を冷やすもの 温めるものがあります。
それをちゃんと知り 体を温める物を食べるようになり
冷やすものを食べなくなりました。

ただそれだけで私の冷え性は 治りました。


実はそんなシンプルな事だったんです。

体を冷やすものを食べて→ 体が冷えて→ 冷え性グッズに頼る

今までは なんて無駄な事をしていたんだろう・・・と気づく。

でもこの無駄な事の ぐるぐるの中にいる時は 全く気付かないのです。


冷え性が治ると もう一つ治ったものがあります。

むくみです。
立ち仕事なので仕方ない・・・と思っていました。

またここで むくみ防止グッズの登場です。(いろんなこと試しましたよ〜)
もちろん!なにをやっても むくみが取れるわけはないです。
仕事が終わってからの私の脚は パンパンでした。

でも 今は全く大丈夫です!
冷え=むくみ なので冷えが治ればむくみも なくなりました。



内臓が冷えてるよ〜! 私の体はずっとそんなサインを出していたんですね。



まだまだ知らない事がたくさんあるし まだまだ教えてほしい事もたくさんあります。
来年も引き続き 「食」 に関しては 学んでいきたいです。


そして 学んだ事を仕事にも活かせるといいな・・・と思っています。



( 冷え性だけではなく いろんな変化があったのですが 冷え性は長年の悩みだったので
紹介してみました )

 

   

 


昨日は サットサンガに参加しました。
今回で2回目です。

サットサンガとは 瞑想したり みんなで歌をうたったり・・・
ポーズをとったり・・・は しないのですが サットサンガもyoga なんですよ!



サットサンガでは yogaの教えが ビッシリつまった本の中から 
毎回2〜3つ紹介してくれるのですが
前回 読んでくれた内容はとっても分かりやすいものでした。



家の中で針をなくした少女・・ でもその少女は 外で針を探しています。
外は明るくて探しやすいから・・・と
でも針を失くしたのは家の中
外をいくら探しても みつかりません。

って聞くと あたりまえでしょ〜!って思いますが

これと同じ事が私たちにも起こっています。

幸せを求めて 外へ外へ・・・と求めていってしまう・・・
でも幸せは 自分の内側にあるのです。
ちゃんと自分と向き合って・・・

暗い内側なので 探しにくいのですが 明るく探しやすい外では
幸せはみつかりません。


針を探す少女の話はそんな 例えなのですが
どうですか?
わかりやすくないですか(笑)


そんなことを 気づかせてくれたり 自分と向き合う時間が
サットサンガなのです。





 






生姜をたくさんいただきました。


その生姜で ジンジャーシロップを作ってみました。








教えていただいたレシピで作ってみたのですが
何か忘れたような・・・



2〜3日後 思い出しました!!

最後にレモンを絞る!!
この工程を すっかり忘れてました〜〜




薄めて飲むときに 絞って飲もう(笑)



なかなか おいしく出来ました♪



 














この本を見てると いろいろ行きたくなってしまいます。

ちょっと行った気にもなってみたり・・・



行きたいと思ってる神社がいっぱい!!


行ったことのある神社が載ってると そうそう!!ここ良かったよな〜・・・
と また行きたくなる




どこか行ってこようかな〜

 


昨日は 3回コースの料理教室の
最後の日でした。








カツを揚げて すまし汁に サラダ クッキーと盛りだくさん!



中でも私が一番気に入ったのは


蕎麦サラダ!!







大根 かいわれ みょうが しそ ひじき
分かりにくいですが たくさん入ってます

サッパリしていて 暑い日にはいいかも!!






クッキーは ハーブクッキー!
昨日はバジルを使いました。


このクッキーの作り方!ものすごく簡単!!
私でも作れそう!







とっても楽しかった料理教室 昨日で終わりなんだ〜・・・と思ったら ちょっとさみしいです。








でも・・・また行くんだろうな〜(笑)



 


お料理教室3回コースの2回目に行って来ました。



今回もシンプルですが 基本的な感じのお料理でした。









来月でお料理教室は最後になります
来月も楽しみです♪



 




一度行ってみたい!!・・・と思っていた料理教室に行ってきました。



この日は
土鍋で玄米を炊きました。


家では なかなか土鍋で炊くことはないですが
時間がある時にチャレンジしてみたいです!!









3回コースの1回目だったので あと2回も楽しみです♪


 

 




春になり・・・





登山部 いよいよ始動です!!




当日は 穏やかな天候だといいな〜






 


自然栽培の野菜が届きました♪






どの野菜も おいしい!!

野菜ってこんな味がしたんだ〜



あんまり食に興味のない だんなさんも大絶賛!!

子どもも このにんじんが届くと丸かじり!


とっても美味しい野菜です♪







PR

Calendar

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
<< September 2020 >>

blanc

古河市三杉町2-17-4
0280-23-5039
open 9:00〜19:00 close 火曜日

Menu

Cut (スパシャン・スタイリング込)
 ¥4500
COLOR (トリートメント込・カット別)
 ¥4000〜
PERM (トリートメント込・カット別)
¥5000〜
STRAIGHT PERM
(トリートメント込・カット別)\13000〜 
税別     

定休日

毎週火曜日
毎月第1,第3月、火連休


Archive

Mobile

qrcode

Selected Entry

Comment

  • 誕生日 in 灯り家
    saku
  • 映画
    ガムテープ
  • 誕生会
    細沼
  • 誕生会
    saku
  • 社員旅行 ナオピー&陽子さん バージョン
    1113
  • メンバーズカード
    yoko
  • メンバーズカード
    MORIdesign
  • フェイスストレッチング。
    yoko
  • フェイスストレッチング。
    sonorin
  • 食べる。
    yoko

Link

Profile

Search

Other

Powered

無料ブログ作成サービス JUGEM