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  • 2018.12.30 Sunday
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ヒカリムスビの会の ワークショップ 

今回は 寺ヨガでした。


日頃 体を動かすことや 呼吸に意識を向けることがないので

ヨガはやっぱり気持ち良いです。


今回も ヨガの後は シンギングボウルで瞑想・・・

のはずが眠ってしまう(笑)








眠っているのか 意識があるのか・・・
不思議な感覚です。


今回は両腕がビリビリ・・・。

シンギングボウルの後は いつもスッキリです!





そしてヨガの後は マクロビランチ






玄米はいつものように 無農薬無肥料の 九州の自然栽培のお米です。


左から  ひじきこんにゃく 小豆かぼちゃ 切り干し大根のアラビアータ
青菜のアーモンド和え ピクルス



玄米を中心に左から 陽性なおかず 右に向かって行くにつれて陰性なおかずが
並べてありました。


何が一番おいしく感じるかで

自分の体調が分かるそうです。


私はやっぱり 小豆かぼちゃが美味しく感じました。

やっぱり腎臓が弱いのかな・・・。




来月11月の ヒカリムスビの会のワークショップは
 

    
    「自然療法のお手当とびわの葉温灸」 講座です。


今回は こんにゃく湿布や豆腐パスターを教えていただきます。


個人的には・・びわの葉温灸が楽しみです!

















  • 2018.12.30 Sunday
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