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  • 2018.12.30 Sunday
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6月の終わり頃から フェイスストレッチングのレッスンに通っていました。







普段 顔を動かすことってないですよね


たとえば・・・ 小鼻を上に持ち上げる・・・とか

下まぶたから目を閉じたり(笑)難しい


かなりの変顔になるストレッチもあります(笑)





家の鏡の前でやっていたら

娘に 亀のおばあちゃんみたいだよ・・・と言われたり(笑)



普段動かさない所を意識して動かすと

頬にの位置が上がったり
目が大きくなったり

血行が良くなるので 顔色が良くなったり・・・と

いいことがたくさんあります♪




最終日の昨日は



こんなストレッチでした







二重あごをなくす(笑)




あごのラインをスッキリさせたい(笑)








変顔ってどの程度変顔なのかと言うと・・・




普段の先生の顔の似顔絵







とてもかわいい先生です♪




変顔のストレッチをすると・・・










こんな顔になります(笑)



本当にそっくりです(笑)先生 すみませ〜〜ん(笑)









顔はいつでも 空いてるし 手を使わなくてもできるし

運転中に動かしたり
シャンプー中に顔を動かしたりしてます(笑)




全6回 楽しくストレッチできました♪




先生どうもありがとうございました♪





























着付けを習い始めました。





美容学校の頃授業では着付けもあり 

人に着せる試験もあったけど

すっかり忘れてます。




初めて入ったお店は着付けが多く たくさん着付けのヘルプをしたし

結婚式場にも何度も出張に行き結婚式の着付けのヘルプもしたけど

すっかり忘れてる。


やらないと忘れますね。




でも・・・着ていくうちに なんとなく思い出してくる・・

なんとなく(笑)

そういえば・・こんな感じだったな・・・。


一人で着れそうな気がしてきました(笑)



娘の成人式には 着せてあげられるかな・・・


5年後です・・。


























朝一番の 朝日



昼間の 眩しい太陽







赤い夕陽 どれもキレイです。







まん丸の月















変わった形の雲











空いっぱいの星







気が付けば・・・




いつも空を みています。













人生で2度目の梅干し作り。








今年は 1圓世営劼韻討澆泙靴拭


うまくできたら来年はもう少し量を増やしてみよう



紫蘇は畑で育てた紫蘇を使いました。


おいしくな〜れ♪







梅シロップも作ってみました。







梅シロップはもう飲んでます♪


おいしい♪


漬けた梅で 梅ジャムを作りました。







梅ジャムもおいしい♪





梅干し 梅シロップ共に 来年はもう少し量を増やしてみよう♪




梅干し作り 楽しい♪








畑にまいた人参の種・・・




大きくなりました。






















こんなに大きくなりました♪












大量に収穫!!








畑で土をさわり 癒される時間でした♪








 



 


麻の紙すき体験に行って来ました。









精麻 


麻の茎の部分を裂いたもの

これを煮て紙を作っていきます。













精麻を煮るとこんな感じになります。









こんな感じで紙をすきます。



方法は 縦に横にと、動かす 流しずき と

ただ上に持ち上げるだけの 貯めずきがあります。


写真は縦に動かしてるので 流しずきです。


貯めずきの方が簡単なのですが せっかくなので 流しずきで!!





あっ・・・写真は私じゃないですよ〜  


・・・わかりますね(笑)






何度か練習して できたのが


これ!!  私がすいた紙です









初めてだとなかなか 四角にはならないのに上手です! とほめられました♪




1週間乾燥させて郵送で送られてきます。


好きなサイズに切って はがきにしたり・・・ いろいろ使えます!


送られてくるのが楽しみです。





麻は葉っぱも 実も 茎もすべて使えて捨てるところがなく
用途もいろいろ・・・

麻がもっと いろんなことに使えるようになればいいのにな・・・





麻農家の方から いろんなお話を聞けて良かったです。




(日本の法律では葉っぱは使えないので畑で焼却処分するそうです)
































つくる・・・










切る
















穴をあける















縫う















チクチク
















チクチク

















底をつける
















全体に底を つける



















できあがり





































ずっと行きたいと思っていた
友達のマクロビのお料理室に やっと行けました。
なかなか都合が合わなくて・・・





昨日のメニューは 




立夏のレシピ




ベジピザとベジチーズ
玄米ライスコロッケ
玉ねぎまるごとスープ
レタスと青紫蘇サラダ
にんじんしりしり
ココナッツミルクプリン

です!





メニューを見ると大変そうだけど

一つ一つは めちゃくちゃ簡単♪ これ大切!!


習ってきても手の込んだものだと 二度と作らない。







ピザも昨日は 生地から作ったけど簡単!!
15分ほど寝かせただけで 発酵はなし!


そしてベジチーズも 普通のチーズとほとんど変わらない








もちチーズは 見た目も味も チーズです!!










生地を伸ばしてトッピング









焼き上がりも・・・ピザです!!










豆乳チーズは カッテージチーズみたい

そのまま食べてもおいしかった








































習ってくると すぐに作りたくなる私・・・。




















どっちも好評でした。良かった〜










料理は やっぱり楽しい♪




























 


マクロビの講座の先生が 私の顔を見て腎臓が弱いかな・・・ と・・・

先生! 私の顔にそう書いてありますか!?(笑)


ちゃんと出るんです!顔に・・・首に 症状に・・・。


私も自分でも腎臓が弱いかな・・・とわかってはいたのですが
何をするでもなく 今まできていました。


先生に 毎日 少しずつでいいから 小豆かぼちゃを食べてごらん・・・

と言われた次の日から 毎日少しずつ食べています。
弱った腎臓のお手当です。






いつもは小豆をつぶさずに 作っていたけど 今回は小豆がつぶれるくらい
柔らかく煮てみました。


私は これくらいつぶれてる方が好きかも!!

なぜなら・・・和菓子っぽい!!


あっ・・・ちなみに 小豆かぼちゃは塩だけで味付けするので
甘そうに見えるけど甘くないです。
かぼちゃの自然な甘みだけです。


甘いものを断っている私には ありがたい食べ物です。(笑)

どうしてもやめられなかった甘いもの・・・
食べなくなって4週間ほど経ちますが

たまに食べたくなってきます。
そんな時は 小豆かぼちゃを食べています。

かぼちゃの甘みに癒されています。
ガツン!!とくる甘味じゃなくて 優しい甘さに。









 




娘がクッキーを作りたい!!
と言うので 本を買いました。











バターは使わず 甘みも 甜菜糖や メープルを使って作るクッキー


しかも混ぜるだけなので 超〜〜簡単!!

娘のために・・・と買った本ですが 私の方が はまってしまいました。


昨日は ぐるぐるうずまきクッキーと オートミールとナッツとドライフルーツのクッキーを
作りました。

約一時間で 二種類のクッキーができました。

本当に混ぜるだけなので 簡単なのです。



やさしい甘さで 美味しかったです。










あっという間に なくなってしまいました。




 


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