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  • 2018.12.30 Sunday
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最近、朝起きたら 四股踏みからスタート・・・


友達にすすめられて 四股踏みを毎日やってます。



四股を踏むと ウエストが細くなるよ・・・と・・・

え〜〜四股踏みで〜〜?

・・・と思ったのですが とりあえずやってみよう♪


と思って始めたら・・・



なんだかウエストが細くなってきた気がします。


四股を踏むと 何とか筋にいいらしく・・・ 全然わかんないですよね(笑)
ウエストが締まってくるらしいのです。とにかくいいらしい。



一日20回くらいしかやってないけど 毎日やると効果が出てきました!!


四股踏みを やってみよう!!と思った方 四股踏みの不安定な体制に慣れるまでは 気を付けてくださ〜い。



            yoko
 





今週の月曜日は 誕生日でした。 何回目の?(笑)


今年はたくさん お花をいただきました✨







新しい年齢を 楽しみたいです♪


         yoko
 



久しぶりにショートにしました。


なぜショートにしたかというと・・・


友達からプレゼントしてもらったピアスをつけたかったから(笑)

このピアスはショートの方が似合うね!!







テンション上がります!!


                yoko


 



パソコン教室に行って来ました。


私がパソコンを使う時と言ったら このブログを書く時と ポチっとお買い物する時と 
ポチっとする時と ポチっとする時と・・・(笑)

こんな感じなので全くパソコンを使いこなせていません。


家で一番パソコンを使えるのが 70代の お義父さんという・・(笑)
blancの予約表も お義父さんが作ってくれました。



パソコン教室に行って いろんな機能にビックリ!

そんなこともできるんだ〜!! ・・・とパソコン初心者の私は 感動の連続(笑)でした🎵


あっという間の二時間でした。



そして今回作ったのはこれです。






私の支部長としての ほぼ最後の仕事の役員決めで使う連絡網です。




パソコンができる人には普通だと思うのですが・・


感動でした(笑)







 



只今 断捨離中です。


使わない食器や 洋服などなど 断捨離しています。


使わない食器は 今年から一人暮らしを始める友達の所へ旅立ちました。


洋服も 交換会に出したり 友達にあげたり 売りに行ったり

だいぶスッキリしましたが まだまだ断捨離したい。


その時は手放せなかったものも 今見ると もう必要ないかな・・と思えるものがたくさんありました。

不思議だけど気持ちもスッキリします。

まだまだ断捨離は続きます。

            yoko

 



私が育ったところでは節分の日に恵方巻を食べる風習はなかったけど 最近はすごいですね〜

でも・・関西出身の友達のご主人は昔から 恵方巻を食べていたそうです。

地方によっていろいろなんだなあ〜



この日は お料理教室で 恵方巻を作りました。





いろんな具を入れて 



巻き巻き・・・






南南東に向かって 食べました(笑)









皆さんも恵方巻は食べましたか?



             yoko



 



今週の月曜日は たくさん雪が降りましたね〜


朝起きてビックリでした。


雪・・・と言ったら やっぱり作りたくなる





雪だるま(笑)



そして・・外に出てみると・・


!!!

みもざが 雪の重みで折れてました。

水分をたっぷり含んだ雪だったからな…






そんな大雪の間 娘は沖縄に修学旅行中で・・(いいな〜)

楽しかったみたいです。



てぬぐい好きな私へのお土産は




シーサーのてぬぐいでした。

かわいい♪




そしてマシューさんには





洋服でした(笑)


喜んでいるのか迷惑なのかは わかりません(笑)



雪はまだ降るのかな・・・。

             yoko


ここ最近 外食が続き 昨日は 胃がキリキリ・・・。

これはヤバい・・と思い 以前にも紹介しました 日々発見堂へ・・・

かなり胃腸が弱っていたらしいです。  ・・・うんうんわかる わかる。


お灸をしてもらって キリキリは落ち着いて 夕飯は梅醤番茶を飲んで

今日の朝は 完全ではないけど復活!

良かった🎵



年末年始 食べ過ぎには気を付けないと・・・。

と言いつつ 今日は友達の家でクリスマスパーティ。

食べ過ぎないようにしよう。



昨日 保育園の子ども達に作った ポテトサラダツリー 



すご〜く喜んでくれました♪



それでは皆さん 楽しいクリスマスをお過ごしください。

Have a good Christmas!


                                   yoko

 



最近 よくお世話になっています。

「日々発見堂」


鍼灸治療院です。




何度 ここで助けられたか・・・

夏バテの時・・
睡眠不足の時・・
季節の変わり目の時など・・・

と ちょくちょく ここで生き返ってます!


私は鍼はちょっと怖いので お灸をしてもらってます。

考え方も マクロビ的な考え方なので 話がとても合います!!



顔を見て 脈をみて その日の弱ってる部分を ピタリと当ててしまいます。
いつもバレる

治療の後は いつも目がぱっちり(笑)



先日の治療前 話してる途中でパチリ!!

奇跡の一枚(笑)




優しそうな笑顔ですが 弱ってる部分を逃さない(笑)


是非一度 自分の弱ってる部分を発見してみてください♪

日々発見堂のblogです→ (clic!)



とっても自然派な治療院です♪


                  yoko


10月のお休みは


毎週火曜日

5日(月)

10日(土)

19日(月)

となります。




学校の役員をやっていなければ 絶対に参加しないであろう PTA親善レクリエーション大会。


娘の高校で支部の支部長をやっています。(じゃんけんで決まりました)

支部長なので ソフトバレーに仕方なく参加・・・


仕方なく参加なわりに すごく張り切る(笑)

やるからには頑張っちゃいます♪

たまたま集まったメンバーだけど メンバーの息もピッタリで♪





3位入賞♪

来年は優勝を!!

・・・と 仕方なく参加だったのに ものすごく楽しんじゃいました♪ 


あ〜・・・今日は腕が痛い・・・。

                                                         yoko

                                     
                                   



 


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